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    如何才能拥有完美腿型 让你的气质百分百提升

    每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂…

    完美腿型 抬腿运动 2018-05-16

    超实用的瘦腿操 帮你快速瘦大腿瘦小腿

    坐在地板上,右脚往前伸直,左脚屈膝,左小腿尽量贴近左大腿,举起手臂,并是上半身尽量往腿部下压。保持5秒,重复20次,换边做相同动作?!?/p>

    瘦大腿 瘦小腿 2018-05-16

    腿靠墙90度能瘦腿吗 想瘦腿不妨学起来

    低血压、每天长时间坐着的人,做这个体式再好不过。通过倒立的双腿,促进体液的流通,所有的水肿等不适都得到缓解?!?/p>

    腿靠墙 瘦腿 2018-05-16

    瘦腿专用姿势 一起学起来吧

    每天久坐不运动下半身很容易水肿,水肿也是导致肥胖的一个原因。拍打双腿可以有效促进下半身血液循环,改善浮肿状况。尤其是拍打小腿肚,还能帮助改善肌肉小腿哦…

    瘦腿 姿势 2018-05-16

    腰腹和腿部最容易囤脂肪 怎样才能让脂肪消失不见呢

    只右臀部着地坐,弯曲膝盖,右腿放在地面,保持左脚着地,左膝抬起。并拢双脚踝,收腹,收紧臀部。右手自然放在身体右边,左手放在左膝上,左手掌向上方?!?/p>

    腰腹 腿部 2018-05-16

    最快瘦脸方法 帮你瘦出精致小脸

    手掌托着两脸部脸颊,手指稍微张开留出间距,让鼻子可以露出来,然后利用重力产生的压力将脸部的毒素排出体外。如果脸型较圆,此法能帮助脸型变尖变瘦?!?/p>

    瘦脸 毒素 2018-05-16

    瘦脸的最快方法有哪些 小编推荐五个按摩手法

    涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感?!?/p>

    按摩手法 瘦脸 2018-05-16

    如何甩掉大饼脸做V脸美人 赶紧学起来吧

    卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量?!?/p>

    瘦脸 肌肤 2018-05-16

    胖脸的四大因素 如何才能瘦脸呢

    用右手的拇指托住下额,然后带动颈部进行上下左右活动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天做8至10次即可?!?/p>

    胖脸 因素 2018-05-16

    瘦脸从洗脸开始 小编教你瘦脸方法

    喝什么对瘦脸有作用,大家知道吗?乌龙茶和咖啡都有瘦脸的作用,爱美的女人可以喝一点。因为乌龙茶含茶多酚及咖啡碱,胃不好的人要少喝??Х群Х纫?,也不易多…

    瘦脸 洗脸 2018-05-16